شناخت استرس- غلبه بر آن

350.000 ریال

درباره نویسنده

موسسه ماد دانش پژوهان

موسسه ماد دانش پژوهان

درباره نویسنده کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی | 118بوک‌شاپ
در 118bookshop.ir، هر کتاب و هر دوره آموزشی، حاصل سال‌ها تجربه، پژوهش علمی و تعهد نویسندگان و مدرسین برجسته در حوزه نگارش، ویراستاری و آموزش تخصصی است. ما افتخار داریم که مجموعه‌ای از برترین اساتید، پژوهشگران و نویسندگان حرفه‌ای ایران را گرد هم آورده‌ایم تا محتواهایی دقیق، علمی و کاربردی در اختیار شما قرار دهند.

مهارت و تجربه در سطح حرفه‌ای
نویسندگان و مدرسین ما نه تنها دارای دانش عمیق در زمینه تخصصی خود هستند، بلکه سال‌ها تجربه عملی در آموزش و پژوهش دارند. هر اثر و دوره آموزشی طراحی شده در 118bookshop.ir با تمرکز بر کاربردی بودن، سادگی در انتقال مفاهیم و رعایت استانداردهای علمی ارائه می‌شود.

این تجربه گسترده به شما اطمینان می‌دهد که محتوای ارائه شده، هم از نظر علمی معتبر باشد و هم قابلیت استفاده عملی در پژوهش، آموزش و تولید محتوا را داشته باشد.

تعهد به کیفیت و اعتبار علمی
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های نویسندگان ما، پایبندی کامل به اصول اخلاق پژوهشی و کیفیت آموزشی است. هر کتاب و دوره آموزشی، پس از بررسی‌های دقیق علمی و ویرایش حرفه‌ای، آماده انتشار می‌شود تا شما بتوانید با اطمینان کامل از صحت و دقت محتوا بهره‌مند شوید.

رعایت اصول نگارش علمی و فارسی استاندارد

ارائه منابع و مثال‌های معتبر و به‌روز

جلوگیری از هرگونه ابهام یا خطای علمی

چرا محتوای ما متفاوت است؟
تخصصی و کاربردی: هر کتاب و دوره، با هدف ارتقای مهارت‌های واقعی کاربران طراحی شده است.

روش تدریس حرفه‌ای: محتوا به گونه‌ای ارائه شده که یادگیری آسان، سریع و اثربخش باشد.

پشتیبانی و دسترسی آسان: تیم ما آماده پاسخگویی به سؤالات کاربران و ارائه مشاوره تخصصی است.

با انتخاب کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی ما، شما از ترکیبی بی‌نظیر از دانش، تجربه و آموزش کاربردی بهره‌مند می‌شوید که مسیر پیشرفت علمی و حرفه‌ای شما را هموار می‌کند.

نویسنده کتاب علمی، مدرس دوره آموزشی، ویراستاری متن، آموزش نگارش فارسی، دوره آنلاین، مهارت پژوهشی، آموزش کاربردی، 118bookshop

دوره‌های آموزشی ویرایش متون فارسی

کتاب‌های علمی و آموزشی

مشاوره و خدمات پژوهشی

esteres0

دوره آموزشی شناخت استرس و راه های غلبه بر آن


حتما برایتان پیش آمده که پس از جلسات استخدامی یا برگزاری امتحانات پایان ترم، به دوستانتان بگویید استرس بیش از حد سبب شد تا در آن جلسه موفق نباشم و یا هنگام حضور در یک جمع نا آشنا یا صف انتظار اتوبوس، استرس شدیدی را احساس کنید که عملکرد شما را کاهش دهد. شما احتمالا با اینکه این موضوع را بارها و بارها احساس کرده‌اید اما تا کنون نتوانسته‌اید با آن مقابله کنید. این استرس چیست که اینگونه باعث ناکامی در شما شده است؟…


 سرفصل دوره آموزشی شناخت استرس و راه های غلبه بر آن


 درس اول- آشنایی با استرس

درس دوم- ذهن خود را آرام کنید.

درس سوم- از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

درس چهارم- نظم را به زندگی خود بازگردانید.

درس پنجم- وقت بیشتری برای کارهای خود بیابید.

درس ششم- اهمیت خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش

درس هفتم- از بین بردن تفکر مولد استرس

درس هشتم- کاهش استرس در رابطههای اجتماعی

درس نهم- رهایی از استرس محل کار

درس دهم- سبک انرژی بدون استرس


نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.